風邪には水が一番効く!!水分たくさん摂りましょう〜

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正月から風邪っぴきのみーなです。
大晦日に実家に行き、非常に乾燥した空気の中にいたら、一気に風邪をひいてしまいました。

こんな感じで、忙しい中、1日だけ倒れさせていただきました。
倒れる前日に高尾山に行き、さらに三島に戻り書き初めイベントを主催というダブルヘッダーをし、見事に風邪を悪化させました。

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今回は、痰を伴う咳と鼻水が、エンドレスで続きました。
私の風邪は、いつも熱は出ません。
念のため医者に行きましたが、高熱でなかったため、インフルエンザの検査すらされませんでした(^^;

病院でいただいた薬を珍しくきちんと指定日数分飲みきったのですが、まだなんだか痰や鼻水が頻繁に出てきて、スッキリしません…

そんな中、やっと気づきました。
水分が不足していたということに…。

水

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特に冬場は、水をきちんと摂りましょう!


水分を摂り過ぎると皮膚にデキモノができる奇特な体質であるため(そもそも水分が廻らない体であること自体が問題なのですが)、水分摂取量は少ないほうです。
さらに、冬場は冷えてトイレの回数が増えるのも嫌ですし(^^;

そんな理由で、水分をきちんと採っていなかったのです。

痰や鼻水は体内のイラナイものを出している、と言われています。
水を採らないと、体内のイラナイものが上手に巡っていかず、いつまでも痰や鼻水として出てしまうのです。

…ということに、風邪をひいて10日目ぐらいに、やっと気づきました(^^;

ガッテン先生でもやっていたのにね。
風邪インフルよさらば 体の中から改造!計画 : ためしてガッテン – NHK


こちらの本にも水分摂取の大切さが書いてあります。

腹八分目、とても大切なことだと思います。

水分はきちんと摂りましょう!!

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