走るということ。

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最近、走りはじめてみました。

電車の乗り換えなどで、ダッシュで100mぐらい走ることはしょっちゅうありましたが、恥ずかしながら200mぐらいで断念していました。
しかし、血行を良くするためにも走らなければと思い立ち。

「結構走ったような気がするから、もうやめてもいいよねー」というところ(これが200m程度)から、もう少し頑張ってみました。
しっかり走ってみると、呼吸を深くできるようになり、体の中が良く循環されていく感じがします。
血行が悪く、リンパが巡らなかった私にピッタリですね!
今まで、すごく浅い呼吸しかしておらず、冬は寒いのでヨガなど深呼吸のトレーニングをするのも面倒でしたが、走ることにより、自然と深く呼吸ができるようになりました。体もすごく温まります!
また、体力がつくことにより、少しずつ仕事の集中力も上がってきた感じがします。
午前の終わりには眠くて疲れてフラフラで倒れそうだったのが、少しは良くなったかもしれません。
まだ1kmちょっとしか連続して走れていませんが、少しずつ長い距離も走れるようになってみようと思います。
目標は…
近所のランナーさんと沼津港までランニングすることです!
…メンバーは結構足が速い人たちなので、これはゆるい目標にします(笑)

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