骨密度を保つためのちょっとの工夫(静岡県民限定)

シェアしていただけると嬉しいです。

日々疲れやすい、結構軟弱女子のみーなです。
その割に、人間ドックでは、「きわめて正常値」でお医者さんにほめられました(^^)

人間ドックだったので骨密度測定もありました。
骨密度、結構弱いかと思っていましたが、年齢並みと言われて一安心でした^^

スポンサーリンク

骨を強くする秘訣は、毎日1枚の黒はんぺんです。


もちろん1日2枚以上いただいても構いません(笑)。

黒はんぺんは、いわし等の青魚を骨ごとはんぺんにするので、カルシウムがきっとたくさん入っています。

私が毎週買う黒はんぺんは、こちらの「焼津特産黒はんぺん」です。1袋10枚入りで実売価格70円〜90円程度、県内のスーパーには大抵あります。

これを1日1枚だけでもいただくと、骨が強くなりますよ〜^^
私はたまに歯がぐらぐらすることがありますが、これをいただくと何故か元通りに戻ります。

県外でも黒はんぺんは入手できるのでしょうか??(^^;